咸蛋黄蒸肉饼
发布在午餐 2024-10-16 19:49 文章来源：meidiyi.com
咸蛋黄蒸肉饼
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
好吃的蒸肉饼还可以加一个蛋，马上会让这个肉饼菜变得养眼又好吃，我这一次是放咸蛋黄，好看吗？沙沙糯糯的咸蛋黄拌着肉饼一块吃，鲜美异常，可以让人吃得止不住口呀；咸蛋黄含有卵磷脂、氨基酸等营养元素，儿童老人都可以适量吃点
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咸蛋黄蒸肉饼营养建议
-
含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
咸蛋黄蒸肉饼的食材2人份
- 咸蛋黄1个
- 猪肉馅100克
- 小葱10克
- 生粉3克
- 盐1克
- 糖0.5克
- 姜粉1克
- 酱油1匙
- 麻油10克
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咸蛋黄蒸肉饼的做法
1
咸蛋黄蒸肉饼各材料
2
猪肉绞碎（瘦肉5/3，肥肉2/5），在肉碎内加入姜粉、盐、糖，注意盐不要下过多，后面还要放酱油
3
把猪肉末与所有调味料拌好后加入生粉与小葱
4
生粉、小葱与猪肉末拌好后，静置10分钟待用
5
取一个一人分量的小碗，在碗面抹小许油，把肉末放碗内，在肉中间按凹小许，放一个咸蛋黄，下几滴麻油、小许的水
6
把碗放入蒸锅内，大火蒸20分钟，即可取出
7
在蒸好的咸蛋黄蒸肉饼上淋入酱油、麻油，再撒小许葱花，即可食用
成品图
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