南瓜汤
发布在汤 2024-10-06 11:04 文章来源：meidiyi.com
南瓜汤
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。特别是在例假的时候多吃一点有补血的作用呢
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南瓜汤营养建议
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含糖量 30.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜汤的食材2人份
- 南瓜100克
- 蜜豆200克
- 冰糖5克
- 水适量
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南瓜汤的做法
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