秋冬季滋补的白萝卜烧鸡腿
发布在汤 2024-09-13 10:38 文章来源：meidiyi.com
秋冬季滋补的白萝卜烧鸡腿
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
小朋友喜欢吃鸡腿，隔三岔五会买几个回来做着吃，原来他只喜欢吃可乐烧鸡腿，其他做法的都不爱吃，为了减少他吃甜食的习惯，尽量不做或偶儿做可乐味的给他吃，要是做的话肯定是换着不同口味或搭配不同的食材做着吃，慢慢他也习惯了各种吃法。马上进入秋冬季节，多吃白萝卜有益身体健康，所以正好用白萝卜搭配上鸡腿给做了道菜，做法很简单，味道倒是不简单。
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秋冬季滋补的白萝卜烧鸡腿营养建议
-
含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋冬季滋补的白萝卜烧鸡腿的食材2人份
- 白萝卜半个
- 鸡腿8个
- 食用油少许
- 清水适量
- 浓汤宝1盒32克
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秋冬季滋补的白萝卜烧鸡腿的做法
1
准备好所需的食材
2
白萝卜去皮洗净后，随意切滚刀块
3
煤气灶开火，锅烧热后，倒油再放入鸡腿，中火慢慢翻炒
4
等鸡腿炒至表面变色时，放入切好的白萝卜一起翻炒
5
大约炒1分钟左右后，加入适量的清水（水的量末过菜）煮开锅后，加入浓汤宝继续中火煮至收完汤汁
成品图
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