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清蒸蚕豆

发布在快手菜 2024-09-09 19:02 文章来源：meidiyi.com

清蒸蚕豆的做法

清蒸蚕豆

by 杰妈美食

蒸
家常味
<15分钟
初级入门

春天喜欢吃一些清淡的食物，清蒸原味不让营养成分流失，来一起做吧！

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清蒸蚕豆营养建议

含糖量 37.66克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 尽量不吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

清蒸蚕豆的食材2人份

蚕豆150克
盐适量
糖适量
蚝油适量
鸡精少许
生抽1勺
老抽1勺
蒜1瓣
葱花适量
辣椒少许

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清蒸蚕豆的做法

1

清蒸蚕豆菜谱图解

选择新鲜蚕豆

2

清蒸蚕豆菜谱图解

去除外皮

3

清蒸蚕豆菜谱图解

清洗干净

4

清蒸蚕豆菜谱图解

上锅蒸8分钟

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清蒸蚕豆菜谱图解

碗内放入生抽，老抽，蚝油，盐鸡精调汁

6

清蒸蚕豆菜谱图解

锅内爆香蒜末和加入汤汁蒸开

7

清蒸蚕豆菜谱图解

蒸熟的蚕豆中加入葱花

8

清蒸蚕豆菜谱图解

加入汤汁和辣椒即可

成品图

清蒸蚕豆的烹饪技巧

蚕豆不宜蒸时间过长，口味按照自己喜欢加入

标签：清蒸蚕豆的做法清蒸蚕豆的家常做法清蒸蚕豆清蒸蚕豆怎么做

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