第一美食网

当前位置：首页 » 快手菜 » 莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香

发布在快手菜 2024-09-06 07:32 文章来源：meidiyi.com

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香的做法

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香

by 浅夏.

拌
家常味
<15分钟
初级入门

莴笋叶的营养价值及功效可以有效的补充身体内的胡萝卜素，而且可以补充身体内的维生素c和维生素b，有很好的抗氧化作用，能够促进新陈代谢产物的排出，而且可以起到清热解毒的效果

展开

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香营养建议

含糖量 3.01克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香的食材2人份

莴笋叶250克
红尖椒3个
白皮蒜数瓣
酱油适量
调味汁适量
陈醋适量
盐1勺
熟芝麻1勺
食用油适量

展开

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香的做法

1

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

食材准备好：莴笋叶，红尖椒，蒜头

2

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

莴笋叶，尖椒洗净捞出

3

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

洗好的尖椒切小段

4

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

莴笋一切为二，切二段

5

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

蒜头去皮切碎

6

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

尖椒放入碗中

7

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

蒜蓉一同放入

8

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

加1勺的熟白芝麻

9

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

加适量的酱油

10

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

适量的调味汁

11

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

适量的陈醋

12

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

搅拌均匀备着

13

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

锅中放入适量的水，加1勺的盐

14

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

少许的食用油煮开

15

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

水开后，莴笋叶下锅

16

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

焯熟2-3分钟，焯熟

17

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

捞出控干水份，放入盘中

18

莴笋叶不要扔，拌着吃，超级的香菜谱图解

淋入调好的酱汁拌一拌即可

成品图

标签：莴笋叶不要扔拌着吃超级的香的做法莴笋叶不要扔拌着吃

推荐阅读

可乐饼

可乐饼 by 三更食堂炒家常味新手尝试可乐饼展开可乐饼营养建议..

2021-11-20
香烤韭菜

香烤韭菜 by 情一诺烤其它口味新手尝试韭菜中所含的蛋白质，维生素c，碳水化合物，胡萝卜等有益物质是很多的，性温，有..

2021-11-20
椒麻口水鸡腿

椒麻口水鸡腿 by 黑猫警长kitchen 煮麻辣味初级入门好吃的椒麻口水鸡腿，不用整只鸡，简单水煮过后放入美的智能冰..

2021-11-20
茄子煎蛋

茄子煎蛋 by 度姐厨房煎家常味新手尝试茄子营养丰富又好吃，茄子的做法比较多，比如清蒸茄子、油焖茄子、红烧茄子、茄盒..

2021-11-20
西芹炒虾仁

西芹炒虾仁 by 水怜忧炒咸鲜味初级入门虾仁的肉质松软，口感嫩滑，极易被人体消化和吸收，而且虾仁又能经受得住多种的烹..

2021-11-20

最新文章

热门资讯