蔬菜炒方便面
发布在快手菜 2024-08-14 09:20 文章来源：meidiyi.com
蔬菜炒方便面
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
都说方便面是一种不太健康的食物，有防腐剂，油炸食品，而且调料是什么做的都不太放心。但是它的确快捷方便味道还好吃。而且面条的口感好。 为了尽量去除它的缺点，又吃上这一口方便面，我就给做成了方便炒面，不放里面的任何调料，只把面饼煮一下，把面条捞出，水倒掉。这样方便面里的防腐剂，凝胶等，会大部分融入水里。然后加上各种蔬菜肉类，调料，把面条炒一炒，用自己看得见的菜品，吃方便面。
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蔬菜炒方便面营养建议
-
含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜炒方便面的食材2人份
- 方便面1包
- 金针菇100克
- 蒜台1根
- 火腿肠1根
- 玉米罐头1/3罐
- 咸鸭蛋1/2个
- 酱油1小勺
- 盐2克
- 水适量
- 花生油10克
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蔬菜炒方便面的做法
1
金针菇、蒜苔、火腿切丁
2
开水把方便面煮熟，沥干水分捞出面条备用
3
热油锅炒蒜苔、火腿、金针菇丁
4
加少许酱油和盐煸炒
5
放玉米，因为玉米是熟的，所以最后放
6
放面条，充分搅拌入味即可
成品图
蔬菜炒方便面的烹饪技巧
因为玉米是熟的，所以最后放就可以
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