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蒸茼蒿

发布在午餐 2024-08-28 07:57 文章来源：meidiyi.com

蒸茼蒿的做法

蒸茼蒿

by Qiuyue0815

蒸
蒜香味
<10分钟
新手尝试

茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效

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蒸茼蒿营养建议

含糖量 32.69克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

蒸茼蒿的食材2人份

茼蒿260克
橄榄油1勺
蒜8
香油1/3勺
盐1/3勺
生抽1/3勺
面粉5勺

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蒸茼蒿的做法

1

蒸茼蒿菜谱图解

茼蒿清洗干净，控干水份

2

蒸茼蒿菜谱图解

切段

3

蒸茼蒿菜谱图解

调入盐、橄榄油拌一下茼蒿

4

蒸茼蒿菜谱图解

放入面粉

5

蒸茼蒿菜谱图解

尽可能使茼蒿都沾均匀面粉

6

蒸茼蒿菜谱图解

放蒸笼蒸约五六分钟左右

7

蒸茼蒿菜谱图解

蒜泥备用

8

蒸茼蒿菜谱图解

蒸出的茼蒿拌上蒜泥、香油、盐、生抽等调料调匀即可

成品图

蒸茼蒿的烹饪技巧

不要蒸太久哦

标签：蒸茼蒿的做法蒸茼蒿的家常做法蒸茼蒿蒸茼蒿怎么做好吃超

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