第一美食网

当前位置：首页 » 快手菜 » 蒜蓉秋葵

蒜蓉秋葵

发布在快手菜 2024-08-27 23:29 文章来源：meidiyi.com

蒜蓉秋葵的做法

蒜蓉秋葵

by 小英子美食

拌
蒜香味
<10分钟
新手尝试

爱他就给他做养生保健的秋葵吃吧，秋葵是降三高减肥最佳食品，为减肥中的他用心做一饭吧！

展开

蒜蓉秋葵营养建议

含糖量 10.78克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蒜蓉秋葵的食材2人份

黄秋葵350克
蒜碎一头蒜
生抽两勺
蚝油一勺
白糖一勺
盐半勺
鸡精半勺
淀粉半勺

展开

蒜蓉秋葵的做法

1

蒜蓉秋葵菜谱图解

秋葵洗净后切去蒂

2

蒜蓉秋葵菜谱图解

水开后烫变色一分钟

3

蒜蓉秋葵菜谱图解

捞出

4

蒜蓉秋葵菜谱图解

放入凉水中过凉

5

蒜蓉秋葵菜谱图解

摆盘

6

蒜蓉秋葵菜谱图解

调个料汁

7

蒜蓉秋葵菜谱图解

炒锅放油下蒜碎炒熟

8

蒜蓉秋葵菜谱图解

倒入调好的汁

9

蒜蓉秋葵菜谱图解

炒至变粘稠关火

10

蒜蓉秋葵菜谱图解

酱汁浇在上面即可

成品图

蒜蓉秋葵的烹饪技巧

秋葵烫变色就好了，煮的时间长会很粘稠影响口感

标签：蒜蓉秋葵的做法蒜蓉秋葵的家常做法蒜蓉秋葵蒜蓉秋葵怎么做

推荐阅读

炝炒生菜

炝炒生菜 by 禾小荷炝蒜香味新手尝试生菜菜我喜欢用炝炒的方法来做，又快手又简单，而且味道足够好，做好的菜，口感不失..

2021-11-20
白饭鱼煎蛋

白饭鱼煎蛋 by 乐儿6395 煎家常味初中水平昨日买了白饭鱼，第一次做这个菜，非常简单易做又美味展开 ..

2021-11-20
酱烧老黄瓜

酱烧老黄瓜 by 菊娜JUJU 炒酱香味新手尝试黄瓜这样做，咸香下饭，一上桌就被吃光了展开 ..

2021-11-20
凉拌白萝卜丝

凉拌白萝卜丝 by Samsuŋ❤ 拌香辣味中级掌勺这几天小孩的胃口不太好，荤菜觉得腻，素菜觉得淡，一副食之无味的样子..

2021-11-20
黄桥烧饼

黄桥烧饼 by 美食小编烤咸鲜味中级掌勺黄桥烧饼得名于1940年10月那场著名的战役“黄桥决战”..

2021-11-20

最新文章

热门资讯