豉香炒饭
发布在快手菜 2024-08-27 23:29 文章来源：meidiyi.com
豉香炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
很多人都不喜欢豆豉的味道，但是，豆豉却是个好东西。豆豉中含有很高的豆激酶，豆激酶具有溶解血栓的作用；常吃豆豉，可以改善胃肠道菌群，可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能。
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豉香炒饭营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豉香炒饭的食材2人份
- 米饭1小碗
- 甜椒0.5个
- 柿子椒1/2个
- 鸡蛋1个
- 植物油1汤匙
- 食盐1茶匙
- 豆豉15克
- 黑胡椒1/2茶匙
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豉香炒饭的做法
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