清爽拌菜
发布在晚餐 2024-12-23 16:14 文章来源：meidiyi.com
清爽拌菜
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
素菜咱也要吃出美味、吃出营养，各种蔬菜搭配坚果仁，一洗一拌可以同样美味。品素，可以为身体排毒。
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清爽拌菜营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清爽拌菜的食材2人份
- 穿心莲200克
- 小黄瓜1根
- 樱桃萝卜3个
- 豌豆90克
- 小番茄 5个
- 玉米粒50克
- 开心果仁10粒
- 榛子仁2个
- 扁桃仁1个
- 柠檬沙拉汁1大勺
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