番茄豆腐蛋花汤
发布在汤 2024-12-14 08:55 文章来源：meidiyi.com
番茄豆腐蛋花汤
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
豆腐含有丰富的钙质，口感柔软，老幼皆宜，不论是炖或者炒都非常好吃，今天用豆腐做了一道汤，很适合现在这个天气。
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番茄豆腐蛋花汤营养建议
-
含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄豆腐蛋花汤的食材2人份
- 豆腐100克
- 鸡蛋1个
- 西红柿1个
- 香菇1朵
- 油适量
- 盐1勺
- 生抽1勺
- 香油1勺
- 香菜1根
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番茄豆腐蛋花汤的做法
1
西红柿、鸡蛋、香菜、豆腐准备好，还有香菇，青菜的话可以随意添加，豆腐最好用那种软的豆腐，口感会好些
2
豆腐切成小块，西红柿也切块，如果想口感更好些，可以把西红柿的皮去掉
3
鸡蛋提前打入碗中，搅散备用
4
锅里放入油，油热之后放入葱花炝锅，然后倒入西红柿翻炒
5
加入一勺生抽调味，西红柿最好选择汤汁比较多，软一些的，这样做好的汤汁也是红色的，就不需要加番茄酱了
6
把切好的豆腐块倒进锅中，翻炒一下，如果有人嫌豆腐会有一股豆腥味，可以提前焯下水，煮上一两分钟捞出备用
7
加入适量的清水，把香菇片放进去
8
加入一勺盐调味，也可以再放些胡椒粉，味道更赞
9
盖上锅盖煮开锅，把豆腐煮熟
10
倒入鸡蛋液，如果想蛋花飘在上边更薄更好看些，可以提前倒入点淀粉水。
11
最后放上香菜，再倒入一勺香油，一锅美味的番茄豆腐蛋花汤就做好了
成品图
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