双拼午餐肉 宝宝辅食食谱
双拼午餐肉 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 吃法上也非常随意，一次吃不完的午餐肉可以冷冻，平日里拿出来，夹在面包中当做三明治，或者煮粥做菜放上几片，都非常合适！
双拼午餐肉 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
双拼午餐肉 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 猪肉100克
- 虾仁100克
- 淀粉25克
- 鸡蛋2个
- 葱花 / 酱油 / 鲜菇粉 / 柠檬适量
双拼午餐肉 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 猪肉100克 / 虾仁100克 淀粉25克 / 鸡蛋2个 辅料：葱花 / 酱油 / 鲜菇粉 / 柠檬
虾仁去除腹部、背部的虾线，放上柠檬片或者姜片腌制15分钟去腥。 *你们也可以直接把柠檬汁滴入虾仁中充分搅拌腌制，吃起来还会有淡淡的柠檬香哦。
鸡蛋的蛋黄、蛋清分离到2个不同的碗内。
猪肉切成小丁，放入料理机中。 *这里的双拼组合，你们可以根据宝宝的口味，换成牛肉、鸡肉、鱼肉等，如果做的多了，就放入冰箱密封冷冻
料理机内再加入葱花、40克蛋清、15克淀粉。 *如果宝宝对蛋清过敏，或者还没有尝试过，可以先换成水，但无论口感还是粘合度，都会差一些哦
最后加入鲜菇粉、酱油，给肉泥增加味道，启动料理机，将所有食材充分搅打细腻。
搅好的肉糊装入裱花袋中，放好备用。 下面来用同样的方法，调另一种口味的午餐肉：
将腌制好的虾仁放入料理机中，加入剩余的蛋清、鲜菇粉、10克淀粉，再次将所有食材搅打细腻。 *如果周岁以下的宝宝们也想尝尝自制软糯午餐肉，那鲜菇粉、酱油这些调味料就不用加了，直接做原味，10个月左右就可以尝试
将搅好的虾糊装入另一个裱花袋中，2个裱花袋底部，分别剪开一个小口。 *没有裱花袋的姐妹直接用保鲜袋代替，同样在底部剪开一个小口
找一个耐高温的小碗或者模具，内部刷一层油，底部铺一张硅油纸防粘。
将制作好的肉糊和虾糊
一左一右各自挤入模具中，表面抹平压实
最后在表面盖上耐高温的保鲜膜，四周用牙签扎几个小孔透气。 *如果家里没有PVDC材质或者PMP材质的保鲜膜，只有PE材质/PVC材质，就不要拿来加热了，直接扣一个小盘子，防止水汽进入。
将双拼午餐肉放入蒸锅内，水沸后计时蒸20分钟左右
这时把最初分离好的蛋黄搅散，取出午餐肉，去掉表面保鲜膜，倒在表面
再放回蒸锅内，继续蒸5分钟，关火后再焖3分钟
取出倒扣脱模，切成小片就可以了
营养上，补铁补充蛋白质一点也不打折扣，口味上，鲜香软糯特别合适宝宝，用途上，直接吃或者配汤配主食全都不在话下！
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