蔬菜海苔鸡肉饼 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-20 23:45 文章来源：meidiyi.com
蔬菜海苔鸡肉饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 用肉泥来提升香气，而蔬菜负责清新，口感丰富不油腻，还能一口气给宝宝补充蛋白质、维生素、矿物质，要说实用性，这样的小饼稳拿是第一。
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蔬菜海苔鸡肉饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜海苔鸡肉饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡胸脯肉100克
- 鸡蛋清35克
- 淀粉15克
- 胡萝卜10克
- 西兰花10克
- 海苔8片
- 盐、油适量
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蔬菜海苔鸡肉饼 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡胸肉100克、蛋清35克、淀粉15克、胡萝卜10克、西兰花10克、海苔8片 辅料：盐、油 操作时间：25分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
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鸡胸肉、胡萝卜分别切成小丁，放好备用
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鸡胸肉、胡萝卜分别切成小丁，放好备用
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将西兰花、鸡胸肉、胡萝卜、蛋清全部放入料理机中，将所有食材搅打细腻。 *加入蛋清后，肉泥的粘合性会更好，口感也更嫩，所以蛋清不建议替换，如果你想把蛋黄也加进去，之后的淀粉含量记得要慢慢增加调整哦~
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把搅好的浓稠肉糊全部倒入碗中，碗内再加入淀粉、盐。 *如果家有小月龄宝宝，很接受天然食材的味道，盐也可以不放
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用筷子划圈搅拌，把所有食材搅拌均匀。
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双手涂抹一层清水防粘，然后取适量肉泥放入手掌，整理成饼状
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双手涂抹一层清水防粘，然后取适量肉泥放入手掌，整理成饼状
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热锅刷油，将所有做好的面饼放入锅中
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热锅刷油，将所有做好的面饼放入锅中
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有肉有蔬菜，一口香喷喷的鸡肉海苔饼就做好啦~简单好吃最实用，快去给娃做一锅尝尝吧！
成品图
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