无油鸡米花，健康小零食
发布在荤菜 2024-10-05 20:05 文章来源：meidiyi.com
无油鸡米花，健康小零食
- 烤
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！
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无油鸡米花，健康小零食营养建议
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含糖量 31.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
无油鸡米花，健康小零食的食材2人份
- 鸡腿肉（切粒去皮） 200克
- 盐适量
- 鸡蛋1个
- 玉米淀粉30克
- 面包糠80克
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无油鸡米花，健康小零食的做法
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