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清炒西葫芦

发布在快手菜 2024-10-02 19:55    文章来源:meidiyi.com

清炒西葫芦的做法

清炒西葫芦

by 浅夏.
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

西葫芦的营养成分很高,含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质,如有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等,尤其是钙的含量极高。

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清炒西葫芦营养建议

  • 含糖量 2.66
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

清炒西葫芦的食材2人份

  • 西葫芦2个
  • 蒜头数瓣
  • 数根
  • 适量
  • 调味汁少许
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清炒西葫芦的做法

1 清炒西葫芦菜谱图解

食材准备好:西葫芦,葱,蒜,调味汁

2 清炒西葫芦菜谱图解

西葫芦去皮,葱去头洗净

3 清炒西葫芦菜谱图解

洗好的西葫芦,葱,蒜切好备用

4 清炒西葫芦菜谱图解

油锅加热,蒜头煸香

5 清炒西葫芦菜谱图解

配料煸香后西葫芦下锅

6 清炒西葫芦菜谱图解

翻炒一会儿

7 清炒西葫芦菜谱图解

加适量的盐

8 清炒西葫芦菜谱图解

少许的调味汁

9 清炒西葫芦菜谱图解

撒些葱花

10 清炒西葫芦菜谱图解

最后翻炒均匀入味了即可

成品图

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