蒜蓉炒菠菜
发布在快手菜 2024-10-01 14:52 文章来源:meidiyi.com
蒜蓉炒菠菜
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 新手尝试
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蒜蓉炒菠菜营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉炒菠菜的食材2人份
- 菠菜500克
- 蒜1头
- 盐适量
- 植物油15克
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蒜蓉炒菠菜的做法
1
菠菜摘洗干净,焯水
2
把水分挤掉,备用
3
油七成热时,放入蒜末爆香
4
倒入菠菜,放适量盐调好味即可
成品图
蒜蓉炒菠菜的烹饪技巧
焯水时间跟炒的时间要短,保持其翠绿感
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