天凉了，吃点温暖的食物吧——日式土豆炖肉【孔老师教做菜】
发布在荤菜 2024-08-17 22:51 文章来源：meidiyi.com
天凉了，吃点温暖的食物吧——日式土豆炖肉【孔老师教做菜】
- 炖
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
这道食谱是萬字酱油品牌方分享给我的，她说在日本这是很多人心目中“妈妈的味道”。做起来很方便，尝起来又非常温暖甘甜的味道，就算出门在外也很好复刻，把妈妈的味道随身携带。 我自己尝试后也喜欢上了这道家常美味，今天就分享给你这道“日式土豆炖肉”。将肥肉多的肉片用于炖土豆，是为了油锅先炒出脂肪的美味，然后再将其融入到蔬菜中。 土豆糯糯的，绵软的口感吸收了肉的香气，配上营养的胡萝卜和洋葱，绝对是锦上添花，你也试试吧！
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天凉了，吃点温暖的食物吧——日式土豆炖肉【孔老师教做菜】营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
天凉了，吃点温暖的食物吧——日式土豆炖肉【孔老师教做菜】的食材2人份
- 五花肉200克
- 胡萝卜1个
- 洋葱1个
- 土豆1个
- 萬字®鲜醇酱油3大勺
- 白糖1大勺
- 黄油40克
- 水300克
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天凉了，吃点温暖的食物吧——日式土豆炖肉【孔老师教做菜】的做法
1
将200克五花肉洗净切薄片
2
土豆去皮切大块，浸泡在冷水中
3
胡萝卜去皮切大块
4
洋葱切片
5
锅内放入1大勺色拉油
6
大火烧至油温升高后放入肉片
7
翻炒至肉片变色
8
加入土豆和胡萝卜块，再煸炒约1分钟
9
最后放入洋葱，倒入300毫升清水
10
放入砂糖1大勺半和适量盐
11
调入3大勺萬字鲜醇酱油
12
最后放入40克黄油提香
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转中火，加盖炖煮
14
炖煮约20分钟后，即可出锅
成品图
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