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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝

发布在快手菜 2024-08-09 18:17 文章来源：meidiyi.com

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的做法

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝

by 水怜忧

拌
咸鲜味
<10分钟
初级入门

炎热夏日必备的小凉菜。

展开

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝营养建议

含糖量 9.31克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的食材2人份

海带丝250克
蒜5瓣
昆布酱油3勺
蚝油1勺
米醋1勺
糖2勺
胡萝卜丝少许
葱花少许
香菜1根
白芝麻少许

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的做法

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

准备好全部食材

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

准备一锅清水，煮沸

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

下海带，焯水下

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

捞出，过下冷水

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

加入准备好的配料

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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝菜谱图解

拌匀，撒点白芝麻即可

成品图

夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝的烹饪技巧

这个真的不需要加盐了！

标签：夏日必备之凉爽小菜凉拌海带丝的做法夏日必备之凉爽小菜凉

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