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海带汤

发布在汤 2024-09-23 15:59 文章来源：meidiyi.com

海带汤的做法

海带汤

by 紫韵千千

煮
家常味
<30分钟
新手尝试

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

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海带汤营养建议

含糖量 2.03克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

海带汤的食材2人份

海带200克
白萝卜1个
姜2片
食盐2茶匙
食用油1茶匙
香菇粉1/2茶匙
葱花适量
水适量

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海带汤的做法

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海带汤菜谱图解

准备所需材料

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海带汤菜谱图解

白萝卜去皮洗净切成片状，海带切成小块

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海带汤菜谱图解

锅内加入清水烧开，加入姜片

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海带汤菜谱图解

再加入海带煮5分钟

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海带汤菜谱图解

加入白萝卜

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海带汤菜谱图解

然后盖上盖子，煮至萝卜变软

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海带汤菜谱图解

再加入适量的盐和香菇粉

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海带汤菜谱图解

最后加入小葱即可出锅

成品图

海带汤的烹饪技巧

　　海带不能长时间浸泡，虽然食用海带前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时左右就可以了，浸泡时间太长海带中的营养物质，会溶解于水，营养价值就会降低

标签：海带汤的做法海带汤的家常做法海带汤海带汤怎么做好吃超

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