空气炸锅版烤羊排
发布在荤菜 2024-09-22 17:06 文章来源：meidiyi.com
空气炸锅版烤羊排
- 烤
- 麻辣味
- <60分钟
- 初级入门
今天小年，一个人也要有仪式感，愿一切都好
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空气炸锅版烤羊排营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅版烤羊排的食材2人份
- 七鲜羊排500克
- 土豆3个
- 羊葱半个
- 海盐少许
- 料酒2勺
- 椒盐少许
- 胡椒粉适量
- 生抽少许
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空气炸锅版烤羊排的做法
1
准备好所有食材
2
羊排放入料酒
3
海盐，胡椒粉，椒盐放入羊排
4
放入生抽
5
给羊排按摩下，腌制半个小时
6
土豆切片，黑胡椒，椒盐，生抽腌制下
7
羊葱切片
8
放点洋葱加入羊排腌制
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空气炸锅提前预热，160度垫锡纸烤10分钟
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土豆烤好，放入羊排，撒上羊排， 200度，盖油纸烤20分钟，然后200度再烤20分钟，去油纸
11
取出，然后装饰一下
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外焦里嫩，超好吃
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小年快乐！一个人也要有仪式感，再来一杯气泡水
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牛羊猪禽，在七鲜买更放心
成品图
空气炸锅版烤羊排的烹饪技巧
不要太多盐巴
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