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炒青菜

发布在晚餐 2024-09-16 13:45 文章来源：meidiyi.com

炒青菜的做法

炒青菜

by 美食小编

炒
蒜香味
<10分钟
新手尝试

无

展开

炒青菜营养建议

含糖量 9.73克

高血糖 控制少吃
高血脂 控制少吃
高血压 尽量不吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

炒青菜的食材2人份

油菜30克
蒜末5克
辣椒末5克
食用油5克
盐2克
鸡粉3克
水淀粉5克

展开

炒青菜的做法

1

炒青菜菜谱图解

准备油菜、蒜末、辣椒末

2

炒青菜菜谱图解

青菜在清水中浸泡一分钟，去蒂

3

炒青菜菜谱图解

清水煮沸，油菜焯水30秒，捞出备用

4

炒青菜菜谱图解

倒入食用油，放入蒜末、辣椒末，大火爆香

5

炒青菜菜谱图解

倒入油菜，翻炒均匀，加盐、鸡粉、水淀粉

6

炒青菜菜谱图解

翻炒均匀，盛出即可

成品图

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