鲜味莜麦汤面
发布在荤菜 2024-09-11 07:52 文章来源：meidiyi.com
鲜味莜麦汤面
- 泡
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
格琳诺尔莜麦速食面，用温水泡即可食用。 轻盈生活，从一碗粗粮面开始！
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鲜味莜麦汤面营养建议
-
含糖量 17.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜味莜麦汤面的食材2人份
- 莜麦速食面半包
- 正蛤250克
- 虾肉丸子数个
- 油菜2棵
- 清汤适量
- 盐少许
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鲜味莜麦汤面的做法
1
食材准备好：莜麦全粉速食面，油菜，正蛤，虾肉丸子
2
莜麦速食面提前半小时用温水泡开
3
泡好的莜麦面颜色微微变淡了点
4
正蛤放盐水中泡泡
5
洗净捞出
6
油菜同样清洗干净捞出
7
锅中放入适量的水煮开
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水开后放少许的盐，油菜下锅焯熟捞出
9
接着虾肉丸子下锅
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正蛤也一同放入煮至
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待正蛤全开口时，关火捞出
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煮好的正蛤去壳留肉
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泡好的莜麦面捞放盘中
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放入煮好虾肉丸子
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摆放好蛤肉，油菜，淋上清汤或热汤即可
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格琳诺尔速食面，无需水煮更方便
成品图
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