午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】
发布在荤菜 2024-08-15 15:38 文章来源：meidiyi.com
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
15个月以上 除了在造型上吸引宝宝的兴趣，味道也是不含糊的，米饭裹着软糯的蛋液，藏着有营养、又清新的蔬菜颗粒，外面这一圈肉肉也是又鲜又香，味道比炒饭更赞！
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午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的食材2人份
- 米饭150克
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜15克
- 豌豆15克
- 午餐肉1块
- 油 / 鲜菇粉 适量
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午餐肉米饭盒子【宝宝辅食】的做法
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· 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭150克 / 鸡蛋1个 胡萝卜15克 / 豌豆15克 / 午餐肉1块 辅料：油 / 鲜菇粉
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午餐肉根据宝宝的咀嚼能力切成稍微厚一点的小片，先把中间部分挖空。 *这里我再强调一下：如果是3岁以下的小宝宝，我建议午餐肉要用自制的，如果是3岁以上的大宝宝，也尽量去给孩子挑选配料相对干净的，吃着更放心。 *自制午餐肉的教程，如果你之前没有看到，这里我又端出来啦，直接参考蓝色小字教程→自制午餐肉。一次多做点，直接密封冷冻起来，方便随吃随取，像今天的米饭盒子，就可以直接拿出来用，当做早餐了。
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中间挖出来的肉肉，切成小丁状，胡萝卜也处理成小丁。
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中间挖出来的肉肉，切成小丁状，胡萝卜也处理成小丁。
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将蔬菜丁、午餐肉丁全都加入到米饭中
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碗内打入1个鸡蛋，所有食材充分搅拌均匀
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锅中刷油，先摆入午餐肉框框，中间部分舀入米饭， 抹平表面
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开小火，煎至米饭和肉肉粘合、定型在一起了，底部也变成微黄色后翻个面。
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继续煎至另一面也变成同样状态，熟透取出
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这时候如果你还有剩余的米饭，那么锅中刷油，直接倒入剩余的食材，不断翻炒。
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熟透盛出，当做炒饭吃，就是另一道菜啦。
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你看，一口吃到肉+饭，这滋味真是太满足！
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下次如果你家里也有没吃完的米饭，就可以试试这个做法，米饭盒子有了，黄金炒饭也安排了，一举两得~
成品图
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