迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-15 15:38 文章来源：meidiyi.com
迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 它不用模具，也不需要锡纸，直接靠海苔片卷一卷就搞定。既能成型、又能食用，还能补充营养，真是一举三得。
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迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 西蓝花40克
- 胡萝卜20克
- 鸡肉100克
- 淀粉10克
- 海苔4片
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迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西蓝花40克 / 胡萝卜20克 鸡肉100克 / 淀粉10克 / 海苔4片
2
西蓝花放入沸水锅中焯水，然后捞出
3
胡萝卜、鸡肉分别切成小丁，放入料理机中。 *如果想给孩子补铁，你们换成等量的牛肉、猪肉都行
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然后在料理机内加入西蓝花、淀粉，充分的搅打细腻。 *你可以在料理机内挤入一些柠檬汁调味，没有就不用加了，至于淀粉是用来增强粘合度的，一定要有哦。 *周岁以上的口味挑剔的大宝宝们，可以再加点盐来调味
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取适量搅打好的鸡肉糊糊放入海苔内，并整理成条状。 *如果不用海苔，你们也可以摊个蛋饼，用蛋皮裹起来
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从底部慢慢卷起，让海苔完全把馅料包裹住，记得接口处要压在下方，以防散开
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不粘锅内刷一层薄油，直接放入海苔卷。 *烤箱版：不用不粘锅，烤箱制作这个食谱也是好吃的。直接将鸡肉卷卷好后，放入铺好硅油纸的烤箱中，开上下火160度20分钟，熟透后取出
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开中小火，煎至底部定型后，在筷子的辅助下翻面
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一直煎到海苔鸡肉卷熟透，就可以取出来了，最后切成适合宝宝抓握的小段
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又护眼、又能补充蛋白质，这么营养无添加的鸡肉卷，让宝宝放心吃！
成品图
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