油焖竹笋
发布在快手菜 2024-09-08 10:27 文章来源：meidiyi.com
油焖竹笋
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
松、竹经冬不凋，梅则迎寒开花，故称岁寒三友。如此顽强的生命力，如此气节，怎能不令我们仰视？ 而竹笋，在中国自古被当作“菜中珍品”。其鲜、其嫩、其味，如何不让吃货们抓狂？ 竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。它具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。 竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。 今天这道油焖春笋虽然是道素菜，但绝不会让食肉族失望哦！当然，爱美的吃货会更喜欢些。为嘛？又好吃，又不会胖啊！
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油焖竹笋营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
油焖竹笋的食材2人份
- 竹笋200克
- 食盐1茶匙
- 生抽2茶匙
- 植物油1.5汤匙
- 鸡精0.5茶匙
- 蚝油3茶匙
- 白糖1茶匙
- 香油1茶匙
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油焖竹笋的做法
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