荷兰豆炒腊味
发布在荤菜 2024-09-06 07:33 文章来源：meidiyi.com
荷兰豆炒腊味
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
荷兰豆炒腊味营养建议
-
含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
荷兰豆炒腊味的食材2人份
- 荷兰豆250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜5g
- 腊肉100g
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荷兰豆炒腊味的做法
1
荷兰豆摘去两头的根，洗干净
2
腊肉切成片，这种腊肉是我自己亲手腊出来的，所以颜色不是很深但吃起来很健康的哦。我把肥的跟瘦的分开放，再拍两粒蒜
3
热锅加油，先把肥的腊肉和蒜一起放进锅里爆香
4
接着就把瘦的腊肉和兰豆一起放进锅里翻炒片刻
5
加入适量清水，稍点糖调味，煮熟加盐
6
上成品了
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