荷塘小炒
发布在晚餐 2024-09-05 08:59 文章来源：meidiyi.com
荷塘小炒
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
今天的这道“荷塘小炒”，以莲藕为主，加上荷兰豆、黑木耳和胡萝卜做配饰，多种健康蔬菜，营养均衡，味道鲜美，爽口清新。虽然制作简单，但是无论在营养上还是搭配色彩上都相当出众。纯素也可以让人食指大动，垂涎欲滴。再加上禾然有机山茶油，养阴清热、生津润肺。真是秋日润燥的，鲜美时蔬。今天，肥小菇全新签名，正式上线。
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荷塘小炒营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷塘小炒的食材2人份
- 藕小半段
- 黑木耳1小把
- 胡萝卜1/2根
- 荷兰豆1把
- 山茶油1茶匙
- 食盐1茶匙
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荷塘小炒的做法
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