香煎鸡胸肉
发布在荤菜 2024-09-02 09:08 文章来源：meidiyi.com
香煎鸡胸肉
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
无
展开
香煎鸡胸肉营养建议
-
含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香煎鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 紫甘蓝50克
- 黄瓜1根
- 黄秋葵1根
- 圣女果适量
- 食用油5毫升
- 胡椒粉3克
- 盐3克
展开
香煎鸡胸肉的做法
1
清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫
2
紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
3
鸡胸肉打花刀
4
倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
5
加盐和胡椒粉，煎至两面金黄
成品图
推荐阅读
-
-
-
最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味 by 纯纯的美食 蒸 家常味 新手尝试 前几天分享过一篇素包的做法，不..2021-11-20 -
-
最新文章