养生粥
发布在早餐 2024-08-31 08:42 文章来源：meidiyi.com
养生粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
无
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养生粥营养建议
-
含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
养生粥的食材2人份
- 糯米10克
- 莲子20克
- 花腰豆10克
- 红豆15克
- 薏米15克
- 阿胶枣10克
- 黑米15克
- 燕麦20克
- 花生20克
- 清水2升
- 葡萄干15克
- 枸杞10克
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