猪肉土豆泥 (宝宝辅食）
发布在荤菜 2024-08-30 08:06 文章来源：meidiyi.com
猪肉土豆泥 (宝宝辅食）
- 蒸
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大微量元素，能促进骨骼发育，预防缺铁性贫血。土豆是低过敏源食物，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素及矿物质，参考月龄:八个月以上
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猪肉土豆泥 (宝宝辅食）营养建议
-
含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
猪肉土豆泥 (宝宝辅食）的食材2人份
- 猪肉30克
- 土豆一个
- 姜适量
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猪肉土豆泥 (宝宝辅食）的做法
1
土豆去皮切小块，蒸熟
2
猪肉切片、姜切片，冷水入锅，煮至熟透
3
焯水后放入温水中清洗干净
4
把煮熟的土豆和猪肉倒入料理杯，加入少许温水，搅打成泥
5
多余的猪肉土豆泥可以放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，下次食用时加热即可
成品图
猪肉土豆泥 (宝宝辅食）的烹饪技巧
第一次添加猪肉时，要少量添加，观察宝宝是否会有不耐受症状，如果有则应该取消添加，3个月后再尝试。肉类焯水最好是冷水入锅，如果开水入锅，肉片受到高温的刺激，组织会变的紧密，不利于血污的释放排出
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