南瓜奶酪软欧包
南瓜奶酪软欧包
- 烤
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
欧包的做法各式各样，这次用南瓜来揉面，做一款好吃又营养的南瓜奶酪软欧包。南瓜营养丰富，对肠胃特别好，用它做的食物更是早餐的不二选择，出炉的面包黄澄澄的，看着就很有食欲。 传统的欧式面包低糖低油很健康，但是缺点就是很硬，软欧包就是在硬的欧式面包和日式软面包之间找平衡，拥有欧包的外表，软包的心，更适合中国人的胃。入口香甜的软欧包，加上口感顺滑的奶酪馅，一口咬下去，丝丝浓郁的南瓜香和奶酪香弥漫在唇齿间。下面我将配方和制作过程分享给你，你按着这个方子做，一定会成功！
南瓜奶酪软欧包营养建议
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含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜奶酪软欧包的食材2人份
- 高筋面粉250克
- 南瓜泥200克
- 细砂糖10克
- 黄油12克
- 干酵母3克
- 盐3克
- 水20克
- 奶油奶酪150克
- 细砂糖（或糖粉）25克
南瓜奶酪软欧包的做法
将南瓜去皮去瓤切成小块。（要得到200克南瓜泥，建议准备250克以上的南瓜肉。）
南瓜蒸好后，冷却后倒出碗中多余的水。再将南瓜泥压烂，尽量多压一会儿，使它变得细腻没有颗粒。
将高筋面粉、糖、盐混合，加入干酵母、软化的黄油和水倒入南瓜泥中。
顺着一个方向搅面粉，使面粉和南瓜泥均匀的融合，最后成絮状。（因为南瓜泥的含水量差异较大，需要根据实际情况调整水分的用量，使揉出的面团达到软硬合适的程度。）
手揉面团，直到轻轻撕拉面团有膜为止。（如果是厨师机揉面团，将面团揉至扩展阶段，只需要可以抻出薄膜即可，不需要揉出手套膜。）
揉好的面团进行基础发酵。盖上保鲜膜，室温（25℃）发酵1个半小时左右，直到面团变成1.5倍大。
用手指沾面粉轻轻捅入面团，拔出手指后孔洞不回缩也不塌陷，就表示发酵好了。（如果孔洞回缩，说明发酵的程度还不够，如果塌陷，则发酵过度。尽量避免发酵过度。）。
案板上撒薄薄一层干面粉防粘，取出松弛好的面团。（这个面团量可以制作两个欧包，每个欧包发酵后的体积较大，家用烤箱建议分成2个烤盘。我用的法帅蒸烤箱，容量是32升，容量还算比较大的，我就直接做了一个大欧包。）
用手掌压扁，擀开成椭圆形。
将奶油奶酪室温软化，加入细砂糖，用刮刀搅拌顺滑，成为柔软的奶酪馅。将奶酪馅挤在面团的长边一侧，抹平。（制作奶酪馅这一步我们需要在擀面团前准备。）
从放奶酪馅的一边卷起来。
卷好以后，捏紧收口，就成了这样一个长条形的面团了，将面团弯成半月形。
将面团进行最后发酵35分钟左右，面团变成1.5倍大即可。在发酵好的面团表面筛一层薄薄的干面粉。（如果是分成两个烤盘烘烤需要控制一下第二盘的发酵速度，避免时间太长发酵过度。可以将第二盘的面团放在温度较低的地方，或冷藏片刻，使它发酵得更缓慢。）
用刀割若干道小刀口。
将发酵好的面团放入预热好的烤箱中层，上下火200度，烘烤大约18分钟。（由于各家烤箱不同，烘烤时间和温度可进行适当调整。）
烤至表面变金黄色即可
取出南瓜软欧包，冷却后，直接撕着吃。一口咬下去，丝丝浓郁的南瓜香和奶酪香弥漫在唇齿间，全家都爱吃呢！
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