鸡肉饭团 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-28 07:56 文章来源：meidiyi.com
鸡肉饭团 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 吃几个就能管饱一顿，能同时补充蛋白质、维生素和碳水化合物，大小均匀、颗颗圆润，每吃一口满满都是营养啊！
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鸡肉饭团 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
鸡肉饭团 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡胸脯肉90克
- 米饭60克
- 胡萝卜10克
- 角瓜10克
- 淀粉10克
- 无添加酱油、盐适量
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鸡肉饭团 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡胸肉90克、米饭60克、胡萝卜10克、角瓜10克、淀粉10克 辅料：无添加酱油、盐 操作时间：20分钟 美味指数：★★★★★
2
先将鸡胸肉切成小丁，放入料理机内。 *鸡胸肉除了补充蛋白质以外，吃着也相对软，不用怕娃嚼不动
3
料理机中继续加入无添加酱油，启动，将鸡肉搅打细腻
4
接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中，再加入淀粉搅拌均匀，放好备用。
5
胡萝卜、角瓜分别去皮切成丁状。 *胡萝卜和角瓜是我儿子比较爱吃的食材，还能补充维生素、护眼明目，你们可以和我用一样的，也可以替换成其他蔬菜
6
将胡萝卜丁、角瓜丁加入到米饭中，再撒入少量盐，将所有食材搅拌均匀。 *小宝宝可以把盐替换成鲜菇粉，主要是为了增加点味道。
7
用清水打湿双手防粘，然后取适量米饭放在手心，揉捏成圆球状。 *一定要打湿双手！否则米饭团着会很黏，不容易揉捏。
8
再取适量鸡肉泥，放在手中整理成饼状。
9
将米饭球放入鸡肉饼中，揉搓收口。 *姐妹们在制作的时候要控制好鸡肉饼大小，要比米饭球大几圈，这样随便往中间捏合的时候就会很容易
10
最后把所有做好的鸡肉球都放入盘中，开中大火，上锅蒸15分钟左右。
11
取出。你们还可以像我这样对半切开，在表面挤点儿番茄酱，会更好吃呀。
成品图
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