宝宝辅食食谱 牛肉夹心小丸子
宝宝辅食食谱 牛肉夹心小丸子
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
你好亲爱的我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。给宝宝做过的500多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 牛肉的营养特别丰富，优质蛋白和铁的含量都是非常高的。但唯一让麻麻们煞费苦心的就是怎样做，才更容易咀嚼。 牛肉的纤维很硬，炖菜或者煲汤一时半会是搞不定的，煮不透的牛肉不仅难咀嚼并且没有味道，宝宝小嘴嚼两口吐掉再糟心不过了！所以每次吃牛肉感觉像是一个巨大的工程。 我最喜欢把牛肉做成丸子，料理机可以轻松的把难咀嚼的纤维打碎，再加点淀粉搅拌一下也特有韧性，好咀嚼的同时又不失口感，关键是超级简单好嘛！今天我做丸子加了点奶酪，小小的惊喜娃特开心！一起来看看吧O(∩_∩)O
宝宝辅食食谱 牛肉夹心小丸子营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
宝宝辅食食谱 牛肉夹心小丸子的食材2人份
- 牛肉150克
- 胡萝卜20克
- 奶酪15克
- 淀粉20克
- 鸡蛋1个
- 葱适量
- 姜适量
- 盐适量
宝宝辅食食谱 牛肉夹心小丸子的做法
参考月龄：12个月以上 食材准备：牛肉150g、胡萝卜20g、奶酪15g、淀粉20g、鸡蛋1个、葱适量、姜适量 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级
牛肉切小块。 新鲜的牛肉买来有点软，并且纤维太硬不好切，我一般都是让卖肉的姐姐帮我切好带回来。 如果麻麻们买回来自己切，建议先放冷冻里一个小时，稍微成型一点就好处理啦！这里切小块是为了更好的搅打成细腻的泥，对大小纹路没有太大要求哈！
胡萝卜去皮刨丝
姜片先切丝再切末。 牛肉含铁量非常高， 吃起来的腥味要比猪肉大一些，加点葱姜进去可以去腥解腻。一岁以上的宝宝适量的尝试这类蔬菜也是没问题的哦！
香葱切段再切末
将牛肉、胡萝卜丝、葱末、姜末一同放入料理机
搅打成泥状
打入一个鸡蛋，顺时针搅拌至蛋液全部吸收到肉糜里哦！
加入淀粉继续顺着一个方向搅拌，搅拌好的状态应该像动图里这样挑起来不会滴落。 这种粘稠度的馅料，水分比较足，口感很好，很嫩不会噎，比单纯结实的肉丸更让宝宝喜欢
取一小勺肉糜放在手心，用勺子轻轻压扁，放入切成丁的奶酪，包起来就可以啦！ 担心黏手可以在手心沾点温水。
做好的小丸子放在盘子里
锅里水烧开，放入牛肉丸子。 把丸子放进锅里的时候要把勺子一同放在水里，这样肉丸子就不会粘在勺子上不下来啦！建议麻麻们用铁勺子操作O(∩_∩)O
搭配自制番茄酱味道更美丽哦~
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