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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳

发布在快手菜 2024-08-12 14:49 文章来源：meidiyi.com

时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的做法

时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳

by 八面是Limno

炒
家常味
<5分钟
新手尝试

刮脂解腻大口吃的，经典黑白时蔬快炒！

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳营养建议

含糖量 8.82克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 控制少吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的食材2人份

铁棍山药1段
胡萝卜1小截
黑木耳适量
太太乐蔬之鲜调味料半勺
太太乐鸡汁1茶匙
太太乐原味鲜酱油1茶匙

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的做法

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

主要食材如图所示示意，山药、木耳、胡萝卜等

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

将山药切片、木耳泡发洗净撕成小块、胡萝卜为点缀配菜，同样也是切片~

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

锅烧热水，将山药片提前汆烫一下，去除粘液

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

锅烧热油，加入蒜瓣爆炒出香味

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

加入胡萝卜片翻炒

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

而后加入山药片

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

加入木耳，然后小火翻炒均匀

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

用鲜鸡汁来调味增加鲜美

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

蔬之鲜来引出更多的蔬菜香气

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

最后来些原味鲜酱油，加些酱香咸味

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

最后转中火翻炒均匀，即可出锅

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时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳菜谱图解

鲜美的山药炒木耳就完成啦~

成品图

标签：时蔬界的经典黑白配山药炒木耳的做法时蔬界的经典黑白配山

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