金针菇鸡肉饼【宝宝辅食】
发布在荤菜 2024-08-22 07:34 文章来源：meidiyi.com
金针菇鸡肉饼【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
金针菇的营养价值很高，丰富的氨基酸和锌元素，也能更好地促进孩子的大脑发育，还被称为是“益智菇”！ 同时它还富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、消化，还有润肠通便的效果。
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金针菇鸡肉饼【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥
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儿童 建议多吃
金针菇鸡肉饼【宝宝辅食】的食材2人份
- 鸡胸脯肉260克
- 金针菇20克
- 即食玉米粒20克
- 红皮洋葱20克
- 淀粉10克
- 油适量
- 盐适量
- 鲜菇粉适量
- 料酒（选加）适量
- 素蚝油适量
- 酱油适量
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金针菇鸡肉饼【宝宝辅食】的做法
1
金针菇焯水，捞出，焯水时间不用太长了，金针菇熟透就可以了
2
给金针菇、圆葱切丁，放到一边备用。金针菇可以切得碎一点，这样更好嚼。你们如果还想要加点蔬菜，也可以在这个时候一块准备好。
3
鸡胸肉剁成泥，想要省事儿一点的话，也可以直接用料理机打出来。
4
在肉泥里加上1勺料酒、3勺酱油、1勺素蚝油、适量的鲜菇粉和盐，搅拌均匀。 *我在这里用了点料酒，能够更好去腥的。如果家里的宝宝月龄小一点的，就不用加了。可以稍微添点葱姜水，也能去腥的
5
碗里加上淀粉、即食玉米粒、金针菇和圆葱，再次给食材都搅匀了。
6
做好的肉糜静置腌制15分钟左右，让肉糜能够更好入味
7
不粘锅刷油，取适量的肉糜，整理成小饼的样子。因为这个我是没加蛋清的，可能不是那么好塑形，你们可以多摔打几次，让肉糜上劲，最后做成小饼就行了。
8
整理好的小饼，放入不粘锅中
9
再加上少量的热水，盖上盖子焖
10
因为已经是做成肉糜了，所以小饼还是很好熟的，不太确定熟成度的，可以少尝一点，熟透取出来就行
成品图
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