松茸蔬菜小米粥｜牛佤松茸食谱
发布在汤 2024-12-23 16:04 文章来源：meidiyi.com
松茸蔬菜小米粥｜牛佤松茸食谱
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。
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松茸蔬菜小米粥｜牛佤松茸食谱营养建议
-
含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
松茸蔬菜小米粥｜牛佤松茸食谱的食材2人份
- （牛佤）冻干松茸菌适量
- 小米2两
- 胡萝卜适量
- 小白菜适量
- 高汤适量
- 姜适量
- 食盐适量
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松茸蔬菜小米粥｜牛佤松茸食谱的做法
1
将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用
2
把胡萝卜切丁，青菜切丁，姜切丝，备用
3
把小米淘洗，备用
4
调制高汤，备用
5
把小米放入高汤中，加入适量清水，姜，小火慢炖1个小时。
6
把醒开的（牛佤）冻干松茸菌，胡萝卜，青菜放入粥锅中，慢煮30分钟
7
出锅时，添入适量食盐，即可享用
成品图
松茸蔬菜小米粥｜牛佤松茸食谱的烹饪技巧
可以选用鸡汤或者骨头汤作为高汤
可以选用其他时蔬作为配菜
米粥中可以添加少量糯米，口感更佳
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