香煎五花肉
发布在荤菜 2024-12-20 10:25 文章来源：meidiyi.com
香煎五花肉
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
五花肉一直都是川菜的常用食材，回锅肉，盐煎肉，小炒肉等都会用到它，当然它也是时下流行烤肉的座上宾，这个香煎五花肉也是无意间发现的，剩下的五花肉放了些调料腌上，再拿出来煎一下，没想到味道如此惊艳，之后又做了几次，都很不错，这道菜可以随自己的口味调制，可以做成简单的咸鲜味，也可以放些孜然做成烧烤味儿，还可以加些烤肉酱，裹着生菜吃，总之，简单的食材可以随心百变，想怎么吃就怎么吃。
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香煎五花肉营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香煎五花肉的食材2人份
- 五花肉500克
- 生菜(牛俐)1颗
- 葱白1段
- 姜几片
- 蒜1瓣
- 生抽3勺
- 盐1勺
- 白糖1勺
- 料酒1勺
- 老抽1勺
- 孜然1小撮
- 食用油少量
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香煎五花肉的做法
1
五花肉洗净切薄片，放入一个大碗里备用
2
姜切片，葱白斜刀切成片，放入碗里，加入1勺盐、1勺料酒、1勺糖、3勺生抽拌匀
3
放入冰箱冷藏2小时，拿出来煎之前加1勺老抽拌匀
4
不沾煎锅里放入少量食用油
5
油温3成热左右，放入蒜片，用筷子将肉一片片夹到锅里，小火慢慢煎
6
大概5分钟之后，表面变成焦黄色，关火，放入1小撮孜然，就可以出锅装盘了
成品图
香煎五花肉的烹饪技巧
尽量选用肥瘦相间、紧实一点的五花肉，容易切成整片，口感还不油腻
如果觉得不好切，可以把肉放冰箱冷冻一下成型，这样就很好切成均匀的薄片
腌制的时候可以放一点洋葱丝，提味去腥
煎的时候一直用小火，这样煎出来的肉才会嫩，否则容易咬不动
不喜欢吃猪皮的可以剔掉，我这个是连猪皮一起煎的，吃起来很Q哦
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