田园小炒
发布在晚餐 2024-12-15 17:23 文章来源：meidiyi.com
田园小炒
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
荤素搭配合理营养均衡，色彩诱人。
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田园小炒营养建议
-
含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
田园小炒的食材2人份
- 鸡肉100克
- 猪肉(瘦)100克
- 鱿鱼100克
- 虾仁100克
- 玉米粒30克
- 栗子(鲜)30克
- 笋30克
- 红柿子椒30克
- 黄柿子椒30克
- 黄瓜30克
- 盐2克
- 蒜5克
- 胡椒粉适量
- 香油适量
- 料酒10克
- 葱3克
- 淀粉适量
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田园小炒的做法
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