牛奶红李冰粉
发布在下午茶 2024-12-14 08:55 文章来源：meidiyi.com
牛奶红李冰粉
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
纯牛奶喝过很多品牌的，最爱的还是归一纯牛奶！每天喝一盒有效补充身体所需营养，提高免疫力、入口清甜又丝滑，有着如水般天然纯净的口感，浓醇的奶香更是动人。牛奶还非常的百搭，今天用它和红李冰粉搭配，奶香和果香相互融合，营养美味兼顾。
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牛奶红李冰粉营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶红李冰粉的食材2人份
- 归一纯牛奶1盒
- 红李子汁150克
- 鲜百合80克
- 鲜莲子40克
- 白凉粉粉12克
- 水100克
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牛奶红李冰粉的做法
1
新鲜莲子剥出莲子仁，不要芯和皮
2
新鲜百合掰开洗净
3
开水焯烫一下
4
捞出用凉开水过凉，保持脆嫩的口感
5
红肉李子剥皮去核
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果肉压碎
7
过滤出果汁
8
白凉粉加水搅拌均匀
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小火煮开
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加入红李汁煮到微开
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倒入容器里晾凉让其凝固
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倒出切块
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这里说明一下为什么只要汁，只要汁冰粉透明度高。如果带果肉，就是图片这样，不透明了
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把冰粉，莲子百合都放入碗里，在倒入一盒纯牛奶，就可以享用啦！“霸王超市|归一有机牛奶之花式百搭料理”
成品图
牛奶红李冰粉的烹饪技巧
纯牛奶没有甜味，我喜欢原味的，喜欢甜的可以放适量蜂蜜或糖
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