杂菌养生汤
发布在汤 2024-12-14 08:55 文章来源：meidiyi.com
杂菌养生汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
按照季节，节气煲汤更适合现代人的体质，近日吃饭不定时，记得喝汤调养。
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杂菌养生汤营养建议
-
含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
杂菌养生汤的食材2人份
- 茶树菇适量
- 姬松茸适量
- 花菇适量
- 红枣5个
- 山药片适量
- 猪排骨500克
- 枸杞少量
- 姜片两片
- 料酒一勺
- 盐鸡精适量
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杂菌养生汤的做法
1
节补汤一盒
2
取出料包
3
将菌类放水里泡发一小时
4
泡好的样子
5
一斤排骨放入清水中加一勺料酒
6
大火煮开撇去浮末
7
煮5分钟后捞出
8
砂锅放3升水
9
将所有材料放入
10
放入一勺料酒
11
盖上锅盖大火煮开后转小火炖1小时
12
放入枸杞加盐鸡精调味再煮15分钟
13
出锅前撒葱花
14
好汤喝一碗吧
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按季节节气养生更适合现代人生活节奏。锦恩记节补汤，更适合现代人体质的滋补汤
成品图
杂菌养生汤的烹饪技巧
菌类泡软泡发后再用，枸杞待排骨熟了之后再放
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