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龙利鱼番茄汤

发布在 2024-12-14 08:54    文章来源:meidiyi.com

龙利鱼番茄汤的做法

龙利鱼番茄汤

by 食客1500342901
  • 酸甜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

12个月大的宝宝开始挑食,酸甜爽口的味道是宝宝的最爱,龙利鱼番茄汤就是不错的选择,解决了妈妈的烦恼。

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龙利鱼番茄汤营养建议

  • 含糖量 5.88
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

龙利鱼番茄汤的食材2人份

  • 龙利鱼200克
  • 5克
  • 橄榄油适量
  • 淀粉适量
  • 茄汁面汤料20克
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龙利鱼番茄汤的做法

1 龙利鱼番茄汤菜谱图解

我们先将龙利鱼洗净,切成小块,大约1*1cm左右就可以

2 龙利鱼番茄汤菜谱图解

姜丝切成细条,放入装鱼块的碗中

3 龙利鱼番茄汤菜谱图解

锅内加入橄榄油,加入红果家茄汁面汤料,把汤料炒一下,然后倒入装有清水的汤锅中,烧制沸腾后,再用小火焖3分钟。这样的汤汁会更纯正、浓郁,无需添加其他调味料

4 龙利鱼番茄汤菜谱图解

小火焖好后,再加入鱼块(记得把鱼块腌制时的姜丝挑掉),再用大火煮开

5 龙利鱼番茄汤菜谱图解

煮开后,再加入淀粉勾芡(淀粉需兑水),继续大火煮开就完成了

成品图

龙利鱼番茄汤的烹饪技巧

鱼肉不建议煮的时间过长,容易破坏不饱和脂肪酸,

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