龙利鱼番茄汤
发布在汤 2024-12-14 08:54 文章来源:meidiyi.com
![龙利鱼番茄汤的做法](https://st-cn.meishi.cc/r/113/192/6485613/s6485613_147159171401736.jpg)
龙利鱼番茄汤
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
12个月大的宝宝开始挑食,酸甜爽口的味道是宝宝的最爱,龙利鱼番茄汤就是不错的选择,解决了妈妈的烦恼。
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龙利鱼番茄汤营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
龙利鱼番茄汤的食材2人份
- 龙利鱼200克
- 姜5克
- 橄榄油适量
- 淀粉适量
- 茄汁面汤料20克
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龙利鱼番茄汤的做法
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![龙利鱼番茄汤菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/113/192/6485613/n6485613_147159406536315.jpg)
我们先将龙利鱼洗净,切成小块,大约1*1cm左右就可以
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![龙利鱼番茄汤菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/113/192/6485613/n6485613_147159407086373.jpg)
姜丝切成细条,放入装鱼块的碗中
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![龙利鱼番茄汤菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/113/192/6485613/n6485613_147159408023310.jpg)
锅内加入橄榄油,加入红果家茄汁面汤料,把汤料炒一下,然后倒入装有清水的汤锅中,烧制沸腾后,再用小火焖3分钟。这样的汤汁会更纯正、浓郁,无需添加其他调味料
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![龙利鱼番茄汤菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/113/192/6485613/n6485613_147159410389113.jpg)
小火焖好后,再加入鱼块(记得把鱼块腌制时的姜丝挑掉),再用大火煮开
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![龙利鱼番茄汤菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/113/192/6485613/n6485613_147159410891018.jpg)
煮开后,再加入淀粉勾芡(淀粉需兑水),继续大火煮开就完成了
成品图
龙利鱼番茄汤的烹饪技巧
鱼肉不建议煮的时间过长,容易破坏不饱和脂肪酸,
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