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凉拌黄瓜

发布在快手菜 2024-11-24 21:49 文章来源：meidiyi.com

凉拌黄瓜的做法

凉拌黄瓜

by 竹上林巷

拌
家常味
<10分钟
新手尝试

凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。

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凉拌黄瓜营养建议

含糖量 4.9克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

凉拌黄瓜的食材2人份

黄瓜1根
米醋30克
香油10克
酱油10克
白糖8克
蒜4瓣
葱适量
香菜适量

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凉拌黄瓜的做法

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凉拌黄瓜菜谱图解

准备食材

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凉拌黄瓜菜谱图解

黄瓜洗净，用刀背拍碎，再斜刀切小

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凉拌黄瓜菜谱图解

蒜粒用刀背拍扁，去皮，切碎

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凉拌黄瓜菜谱图解

放入白糖

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凉拌黄瓜菜谱图解

放入蒜里

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凉拌黄瓜菜谱图解

放入葱花

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凉拌黄瓜菜谱图解

放入酱油，浙醋，香油

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凉拌黄瓜菜谱图解

戴上一次性手套抓匀。冰箱冷藏一小时入味，撒上香菜，开动吧！

成品图

凉拌黄瓜的烹饪技巧

黄瓜用刀背拍，可使黄瓜更加入味，挑选黄瓜可以选择胖一点的，最好带点涨肚子的，这种做出来不会发涩

标签：凉拌黄瓜的做法凉拌黄瓜的家常做法凉拌黄瓜凉拌黄瓜怎么做

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