第一美食网

当前位置：首页 » 晚餐 » 葱油蚕豆

葱油蚕豆

发布在晚餐 2024-11-18 14:44 文章来源：meidiyi.com

葱油蚕豆的做法

葱油蚕豆

by 白~雾(来自腾讯.)

炒
葱香味
<15分钟
初级入门

现在正是吃蚕豆的季节，今天市场看到好多本地的蚕豆。本地蚕豆吃起来又嫩又香又糯，还带有一点甜滋滋的，特别好吃。

展开

葱油蚕豆营养建议

含糖量 5.32克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

葱油蚕豆的食材2人份

蚕豆1000克
食用油2勺
绵白糖1勺
盐1小勺
鸡精少许
小葱3根

展开

葱油蚕豆的做法

1

葱油蚕豆菜谱图解

蚕豆剥去外壳，取出蚕豆，小葱洗净备用

2

葱油蚕豆菜谱图解

锅中放入食用油，油温高放入蚕豆煸炒

3

葱油蚕豆菜谱图解

小葱切末一同煸炒

4

葱油蚕豆菜谱图解

放入盐

5

葱油蚕豆菜谱图解

放入绵白糖，鸡精一同翻炒

6

葱油蚕豆菜谱图解

放入适量水

7

葱油蚕豆菜谱图解

等到汤汁基本收干即可

成品图

葱油蚕豆的烹饪技巧

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育

标签：葱油蚕豆的做法葱油蚕豆的家常做法葱油蚕豆葱油蚕豆怎么做

推荐阅读

番茄鸡肉浓情焗饭

番茄鸡肉浓情焗饭 by 美食小编焗奶香味初级入门无展开番茄鸡肉..

2021-11-20
三文鱼炒饭

三文鱼炒饭 by 萍儿WOYGN 炒鱼香味初级入门喜欢吃炒饭，因为快速又简单，平时就爱三文鱼，但是..

2021-11-20
鸡翅包饭

鸡翅包饭 by 倚兰听海烤家常味初中水平鸡翅包饭是美味的街头小吃，色泽红亮诱人，有菜有肉有饭，营养味美。展开 ..

2021-11-20
咖喱肉丸土豆烩饭

咖喱肉丸土豆烩饭 by 美食C位煮咸鲜味中级掌勺记得第一次吃咖喱还是十年前在泰国餐厅吃的咖喱蟹，当时就被咖喱浓郁的香..

2021-11-20
荷包蛋面条

荷包蛋面条 by lin悠然煮家常味初级入门这个面条是我家孩子最喜欢吃的一个家常味汤面条。因为清淡，做法简单却又很..

2021-11-20

最新文章

热门资讯