飞饼蔬菜鸡蛋挞

飞饼蔬菜鸡蛋挞 by 海燕的窝 烘焙 黑椒味 初中水平 很快手的早餐，鸡蛋，蔬菜的完美搭配，夹着飞饼的酥香，配一杯花果茶，能..

燕麦米藜麦苦荞粥

燕麦米藜麦苦荞粥 by 添熙 煮 家常味 初级入门 燕麦米GI（血糖生成指数）为55，添熙藜麦GI为35，苦荞GI为54均属..

燕麦粒红枣莲子百合粥

燕麦粒红枣莲子百合粥 by 莳萝幽蓝 煮 甜味 新手尝试 略有嚼劲的钢切燕麦粒，糯中带点韧，营养不升糖，配上甜甜的红枣，莲子..

营养燕麦粒

营养燕麦粒 by 清脆 煮 咸鲜味 新手尝试 燕麦粒富含蛋白质，高膳食纤维，加上高汤，胡萝卜和青菜口感更好，营养更丰富。 ..

热饮｜紫薯燕麦爆爆果

热饮｜紫薯燕麦爆爆果 by 轻餐国际 泡 甜味 新手尝试 这杯紫薯燕麦爆爆果元气奶茶，精选多种粗粮谷物为..

桂圆山药红枣汤

桂圆山药红枣汤 by 明月燕子 炖 甜味 新手尝试 冬天到了，也就到了身体不补不行的时候，不然怎么抵御寒冷的冬季。赶紧跟我一..

秋冬暖暖燕麦奶咖

秋冬暖暖燕麦奶咖 by 尘暁 拌 奶香味 新手尝试 秋冬暖饮，我不是很喜欢喝奶茶，所以就喝咖啡吧，加了打..

豆角燕麦煎饼

豆角燕麦煎饼 by 草莓茶 煎 咸鲜味 初级入门 用燕麦粉里面加入鸡蛋和豆角，煎成小饼状，吃着又清爽又营养，早餐也能轻松做出..

香辣排骨煲

香辣排骨煲 by 明月燕子 炖 麻辣味 新手尝试 气温越来越低了，我们需要吃些热乎乎的饭菜来补充热量，让身体暖和起来。今天在..

燕麦皮蛋咸粥

燕麦皮蛋咸粥 by 蕾宝的烟味生活 煮 咸鲜味 初级入门 燕麦营养丰富，所以也加工出了多种产品，方便人们食用，如燕麦片、燕麦..

燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤

燕窝+桃胶皂角米炖银耳汤 by 甜滋果色 炖 甜味 中级掌勺 燕窝有一种蛋清香味，如果配上甜汤，更容易接受，燕窝，桃胶都有美..

牛奶燕麦雪糕——冰吃牛奶燕麦粥

牛奶燕麦雪糕——冰吃牛奶燕麦粥 by WENUAN 冻 奶香味 中级掌勺 夏天吃冰自己做，牛奶配麦营养好..

燕麦饼干

燕麦饼干 by 浅小可 烘焙 甜味 初级入门 燕麦饼干 展开 燕麦饼干营养..

玫瑰燕窝银耳羹

玫瑰燕窝银耳羹 by 臭美园妈 炖 甜味 新手尝试 燕窝味甘、性平，独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，..

燕麦鸡蛋饼

燕麦鸡蛋饼 by 纪元杰米3511912325 烙 甜味 初级入门 燕麦营养丰富，加入牛奶中，烙饼更是美味。 展开 ..

蓝莓隔夜燕麦粥

蓝莓隔夜燕麦粥 by 艾米厨房 泡 甜味 新手尝试 这是一款快手的隔夜早餐燕麦粥，不用你起大早就能有营养健康的美味早餐。谷类..

燕窝桃胶滋补汤

燕窝桃胶滋补汤 by 恬萝姑娘 炖 甜味 初级入门 有个成语叫做拾人牙慧嘛，这下子彻底成了“食燕牙慧”了~燕窝就是金丝燕的窝..

核桃红枣燕麦米糊

核桃红枣燕麦米糊 by 杰米13569673 其它工艺 家常味 新手尝试 一杯香浓诱人的早餐能够唤醒美好的早晨。今天我向大家..

小米燕麦山药百合粥

小米燕麦山药百合粥 by 杰米3764023 煮 家常味 新手尝试 百合是一种有较高营养保健价值的蔬菜，有极高的食用价值。清..

香菇玉米燕麦粥

香菇玉米燕麦粥 by yoyo原色 煮 家常味 新手尝试 这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥，香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪..

雪蛤雪燕百合润肺汤

雪蛤雪燕百合润肺汤 by 二妞美食 煮 甜味 新手尝试 娘娘：二妞啊，这外面怎么昏天暗地的呀！二妞：回娘娘，这外面是刮沙尘暴..

燕麦枸杞红枣粥

燕麦枸杞红枣粥 by 接吻鱼儿 煮 家常味 初级入门 有营养。 展开 燕麦枸杞红枣粥营养建议 ..

燕麦莲子米糊

燕麦莲子米糊 by 孩妈妮妮 煮 家常味 新手尝试 做早餐最合适了，所有食材扔到豆浆机里即可。 展开 ..

简化版好看又好吃的川菜-口水鸡

简化版好看又好吃的川菜-口水鸡 by 海燕的厨房(来自新浪微博.) 煮 香辣味 中级掌勺 入蜀吃川菜，吃川菜点口水鸡，口水鸡..

燕麦芝麻薄脆

燕麦芝麻薄脆 by 寻找米米 烘焙 甜味 新手尝试 做法简单，香甜又酥脆。 展开 燕麦芝麻薄脆..

燕麦香蕉卷

燕麦香蕉卷 by 羊羊厨房 烤 甜味 初级入门 香蕉 能清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 幼儿..

巧克力燕麦片能量球

巧克力燕麦片能量球 by 尘暁 烘焙 甜味 新手尝试 好闺蜜投递给我的5黑谷物燕麦片，整整3大包，一时半会也吃不完，利用起来..

芋头燕麦糊

芋头燕麦糊 by 纪元杰米3511912325 榨汁 其它口味 初级入门 芋头又叫芋艿，芋头的功效：开胃生津、消炎镇痛、补气..

小米燕麦粥

小米燕麦粥 by 挪红美食 煮 其它口味 初级入门 小米燕麦糯米放在高压锅里煮，煮得非常的粘稠，软软的..

桃胶雪燕炖雪蛤

桃胶雪燕炖雪蛤 by 花老师的吃货圈 炖 甜味 初级入门 桃胶、雪燕都是不错的天然滋补品，富含多种植物蛋白营养，配合特级雪蛤..