南瓜红枣小米糊
发布在素菜 2024-11-09 20:11 文章来源：meidiyi.com
南瓜红枣小米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
过年的早餐除了饺子元宵以外，我们还需要各种各样的粥，还有米糊。 今天我做的南瓜红枣小米糊，甚至是宴请桌上的最佳饮品。大人小孩、男人女人都喜欢喝。大饭店几十块钱一扎，自己做成本不到两块钱，浓郁香甜、营养又美味。
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南瓜红枣小米糊营养建议
-
含糖量 20.09克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣小米糊的食材2人份
- 糯米一把
- 小米一把
- 南瓜一块
- 红枣5个
- 清水适量
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南瓜红枣小米糊的做法
1
材料：糯米、小米各一把，南瓜150克，红枣5个
2
南瓜清洗干净，切成小块，南瓜皮不需要削掉，南瓜皮的营养价值也非常的高
3
红枣洗干净，去核备用
4
糯米和小米放入盆中，淘洗干净
5
然后将处理好的南瓜、红枣，还有糯米小米通通地放入豆浆机中。 盖上盖子启动米糊或者五谷杂粮都可以，程序结束，南瓜红枣小米糊制作完成，倒入碗中亨用
成品图
南瓜红枣小米糊的烹饪技巧
米糊制作很简单，比煮稀饭还省事，就是豆浆机不好清洗，一定要趁热赶紧洗干净，干了以后，米糊沾着，就需要费些事了
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