马其顿水果沙拉|一厨作
发布在素菜 2024-11-05 07:15 文章来源：meidiyi.com
马其顿水果沙拉|一厨作
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
听说最近西柚色口红特别火！！女生们对于这种颜色好看又好听的口红根本没有抵抗力啊一大波口红已经在来的路上，其实我特别喜欢西柚这种颜值高的食物，拿来做沙拉是非常好的选择。西柚不仅维他命C含量非常丰富，也是含糖分较少的水果，想要减肥的妹子每餐都离不了它。这次介绍一道来自意大利的水果酒风味沙拉，主要食材就是西柚以及各种水果。
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马其顿水果沙拉|一厨作营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
马其顿水果沙拉|一厨作的食材2人份
- 猕猴桃2颗
- 香蕉2根
- 葡萄柚1颗
- 柠檬2片
- 葡萄白酒400毫升
- 水70毫升
- 砂糖50克
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马其顿水果沙拉|一厨作的做法
1
奇异果切片（3cm厚），西柚切成小块，香蕉切片，莱姆皮洗净，切成细丝
2
在珐琅锅里倒入葡萄白酒400ml，水70ml，砂糖50g，2片柠檬，开中火煮开
3
放入水果煮滚一会（3分钟左右），关火冷却，放凉后放入冰箱冷藏。搭配香草冰淇淋即可享用
成品图
马其顿水果沙拉|一厨作的烹饪技巧
一厨作爱心小贴士：
珐琅铸铁锅既可以保温，又可以保冷，水果会在保存期间慢慢熟成，转变成口感浓郁的味道
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