肉末粉条蒸娃娃菜
发布在晚餐 2024-10-16 19:49 文章来源：meidiyi.com
肉末粉条蒸娃娃菜
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
娃娃菜的做法很多，清蒸是我最喜欢的。蒸菜是最能保持食材营养的一种烹饪方法，也是最健康的，能吃出食材原本的味道。所以一年四季我家都吃蒸菜比较多，营养美味，做起来还特简单。学厨的9寸烤盘，除了烘焙，做蒸菜也是超赞，感觉一下子提高了利用率呢。 天冷了，多给家人做一些营养的蒸菜吧，抵御寒冷，增强免疫力，不会感冒哦。
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肉末粉条蒸娃娃菜营养建议
-
含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉末粉条蒸娃娃菜的食材2人份
- 娃娃菜2棵
- 粉条30棵
- 猪里脊肉50克
- 姜3片
- 葱1棵
- 五香粉1小勺
- 生抽1勺
- 蚝油1毫升
- 盐适量
- 水淀粉适量
- 香菜少许
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肉末粉条蒸娃娃菜的做法
1
里脊肉切成末，加入适量水淀粉，油和盐，拌匀后腌制20分钟左右
2
腌制肉的时候准备别的，1棵娃娃菜去掉老叶，切成8份，根部相连。用清水冲洗一下，沥干水分
3
粉条提前用温水泡软，然后平铺在学厨9寸烤盘底部
4
再把切好洗干净的娃娃菜铺在粉条的上面，2棵娃娃擦刚刚好
5
炒锅放油，烧热后下入葱姜末炒出香味，再放入肉末翻炒至变白
6
调入生抽、五香粉、蚝油和盐调味，
7
再淋入水淀粉，煮开后煮至略微浓稠一点
8
把肉末连汤一起倒在娃娃菜最上面
9
放入美的蒸烤箱，蒸25分钟左右，至娃娃菜变软就可以了
10
蒸好后拿出来，在最上面撒上香菜末点缀一下，就可以美美开吃了
成品图
肉末粉条蒸娃娃菜的烹饪技巧
肉末炒过之后再蒸更好吃
腌肉时候加入水淀粉，肉的口感滑嫩，而且久蒸不老
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