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水煮毛豆

发布在家常菜 2024-10-14 22:14 文章来源：meidiyi.com

水煮毛豆的做法

水煮毛豆

by 我幸福相约

微波
家常味
<15分钟
新手尝试

毛豆是新鲜带荚的黄豆，毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。水煮毛豆，营养美味、简单易做，适宜夏天常食。

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水煮毛豆营养建议

含糖量 4.69克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 控制少吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

水煮毛豆的食材2人份

毛豆200克
精盐适量
茴香2 粒
花椒适量
红椒适量

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水煮毛豆的做法

1

水煮毛豆菜谱图解

毛豆洗净，剪去两头。以便煮时容易进味

2

水煮毛豆菜谱图解

把剪好的毛豆洗净放在微波碗内加入适量的水（没过毛豆）和花椒、大茴

3

水煮毛豆菜谱图解

放入微波炉中高火8分钟

4

水煮毛豆菜谱图解

然后把煮至8成熟的毛豆端出来，放入盐

5

水煮毛豆菜谱图解

再次放入微波炉中，高火5分钟

6

水煮毛豆菜谱图解

7

水煮毛豆菜谱图解

8

水煮毛豆菜谱图解

营养又美味的快菜家常菜，味道很不错哟

成品图

标签：水煮毛豆的做法水煮毛豆的家常做法水煮毛豆水煮毛豆怎么做

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