金针肉末烧茄子
发布在家常菜 2024-10-14 22:14 文章来源：meidiyi.com
金针肉末烧茄子
- 烧
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
非常好吃的一道下饭菜，是我在宿舍里常吃的，此菜的关键点是一定要用不粘锅来做，只需很少油就能做出鲜香入味的茄子，告别了茄子吸油多不健康的传统观念。
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金针肉末烧茄子营养建议
-
含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
金针肉末烧茄子的食材2人份
- 茄子2根
- 金针菇200克
- 猪肉馅100克
- 蒜5瓣
- 姜1小块
- 食用油1小勺
- 盐1小勺
- 老抽1小勺
- 生抽1/2小勺
- 蚝油1小勺
- 白糖1/2小勺
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金针肉末烧茄子的做法
1
准备好所有食材
2
茄子清洗干净，切成段状，大蒜切片姜切末,金针菇切去根部清洗干净
3
茄子里加入1小勺盐，拌匀后腌制10分钟，将茄子中的黑水杀出来
4
将茄子在清水中漂洗一下，攥干备用
5
锅中放1小勺油，油热后将蒜片下锅爆香
6
将肉末下锅翻炒
7
加入1小勺料酒和半小勺生抽，翻炒均匀
8
将茄子倒入锅中
9
再加入1小勺老抽翻炒均匀
10
将金针菇放入锅中翻炒均匀
11
盖上盖子，小火焖煮7、8分钟
12
关火后加入1小勺蚝油和半小勺糖，翻炒均匀即可出锅
成品图
金针肉末烧茄子的烹饪技巧
茄子必须用盐事先腌制一来入味,二来杀出黑水的茄子口感更好
腌过的茄子用清水漂洗一下，去除多余的盐分并攥干
最后加入少许糖，让茄子的口感更鲜美
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