紫薯银耳糖水
发布在素菜 2024-10-05 20:06 文章来源：meidiyi.com
紫薯银耳糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
银耳糖水是用银耳制作的一道甜品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 养生壶有自动烹煮功能，将材料丢进去，选择相应功能键，就可以啦~
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紫薯银耳糖水营养建议
-
含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯银耳糖水的食材2人份
- 紫薯1个
- 银耳1/2饼
- 枸杞适量
- 水500毫升
- 冰糖适量
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紫薯银耳糖水的做法
1
紫薯去皮切块；银耳提前3-4小时发泡，切除根部杂志，撕成小朵
2
将银耳、紫薯加水放入养生壶中，选择银耳功能键
3
养生壶自动烹煮，无需看管
4
快结束时加入枸杞、冰糖，待冰糖融化完成
5
盛入碗中，开吃
成品图
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